保精护肾

  肾为先天之本，脾为后天之本。保精护肾，指利用各种手段和方法来调养肾精，促进先天后天相互滋生，使精气充足、体健神旺，从而达到延年益寿的目的。*

  肾精不仅是繁衍人类的生命之源，亦是生命活动的重要基本物质。精化气，气生神，神御形，精是气、形、神的基础。肾为先天之本，主封藏，内涵元阴元阳，以维持全身阴阳平衡。肾是元气、阴精的生发之源，为脏腑阴阳之本。肾中精气的盛衰，决定着人的强壮衰弱、寿命的长短，在生长、发育、衰老过程中起着主导作用故精和肾的正常与否，是决定人体是否健康长寿的关键因素。肾易虚而难盈，精易泄而难秘，因此，保精护肾实为养生健体、抗衰老的中心环节。正如《医学正传》所说：“肾元盛则寿延，肾元衰则寿夭。”

  保养肾精的原则，首重于节欲保精，使精气充盛，有利于心身健康。节欲并非禁欲，乃房事有节之谓，既不过分压抑，又不恣情纵欲，封藏与疏泄互用。若恣情纵欲，施泄过多，则精液枯竭，真气耗散而未老先衰。保精护肾之法甚多，除节制房事外，尚有运动保健、导引固肾、吞唾叩齿、气沉丹田、食疗补肾、按摩益肾和药物以及辨证使用六味地黄丸、左归丸、右归丸等补肾药物进行调治等。